Leírás és Paraméterek
Mindnyájan szeretnénk boldogabbak lenni, de az agyunk gyakran az utunkat állja. Ha túlságosan benne élünk a saját gondolatvilágunkban, akkor a hiányosságainkon rágódunk, másokhoz hasonlítgatjuk magunkat, és nem vesszük észre az életünk napos oldalát.
A boldogság tudományában Bruce Hood, a neves pszichológus és boldogságszakértő rámutat, hogy a boldogság kulcsa bizony nem az öngondoskodás, hanem a kapcsolódás. Hét egyszerű, de létfontosságú leckét kínál, hogy megtörjük a negatív gondolati mintákat, és újra kapcsolódjunk mindahhoz, ami valóban számít.
Változtasd meg az egódat
Kerüld az elszigeteltséget
Utasítsd el a negatív összehasonlítgatást
Legyél derűlátóbb
Irányítsd tudatosan a figyelmedet
Kapcsolódj
Láss tovább a saját gondolataidnál
A több évtizedes idegtudományi és fejlődéslélektani tanulmányokra alapozott könyv egy radikálisan új szemszögből világítja meg a jóllét gyökereit, és az utunkban álló akadályokat. Hood professzor világos, praktikus gyakorlatokkal mutatja be, hogyan használhatjuk fel mindannyian e tudományok eredményeit, hogy átalakítsuk a gondolkodásunkat és az életünket.
"Remek útmutató, hogy kiléphessünk a saját gondolataink világából, és kapcsolódjunk, jelen legyünk, örüljünk."
LAURIE SANTOS, a The Happiness Lab podcast házigazdája
| Kiadó | Central Könyvek |
| Kiadási év | 2024 |
| EAN | 9789636145521 |
| Kötés | karton |
| ISBN | 9789636145521 |
| Oldal | 280 |
| Súly | 0.00 kg |
| Várható szállítási idő | 2 nap |
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!
