Leírás és Paraméterek
NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban
Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez
A munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban!
Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül!
Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban.
A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre:
- Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált.
- Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre.
- Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre.
- Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet.
- Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod.
- Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól.
A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben.
SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!
| író | Nick Trenton |
| Kiadó | Good Life Books |
| Kiadási év | 2023 |
| EAN | 9789636300029 |
| Kötés | papír / puha kötés |
| ISBN | 9789636300029 |
| Oldal | 271 |
| Súly | 0.33 kg |
| Várható szállítási idő | 2 nap |
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!
